概述 - -
在比赛中,守门员是最后一道防线,现代足球的发展让守门员承担起了第一进攻者的角色,随着足球运动的发展和规则的不断更新,守门员从单一的守门员演变为全守门员,走出禁区、融入球队成为足球运动中不可或缺的一部分。
守门员在比赛中的作用
守门员在比赛的四个主要时刻的作用如下:
(1)当球队处于控球(进攻)状态时:快速反击时用脚和手发球;发球和方向的决策以控制球;风险管理,以及对手的接球点、进攻点或区域(例如,中后卫)以防止丢球后反击的风险;
(2)丢球时(由攻转守):守门员视情况选择位置;指挥队友回防,占据相应位置(如防守队员人数劣势时,应迅速扇形收缩至禁区前沿;防守队员人数优势时,应迅速回撤至禁区前沿防守,应就地压上等);防守队员到位后,应适时响应队友对对方持球员施压(守门员可以成为场上的领袖,前提是具备相应的比赛阅读能力),并响应其他队员,保持整体阵型;
(3)当对方控球时(防守):与本队保持良好距离;快速部署防守,有效应对;组织有效的防守体系(区域);
(4)取得球权(转守为攻)时:立即从队友手中接回球或提醒队友移动至相应位置接球;提醒队友前压,跟进站位;跟进大局,保护后方队友。
此外,当定位球发生时,守门员需要:迅速安排、指挥各防守队员的位置;作出进攻、喊话、守门的决策;当本队进行定位球时,应参考本队控球(进攻)时的情况进行。
守门员的特殊技能
启蒙阶段(U5)和基础阶段(U6-U12)的青少年应该打下良好的基础,包括良好的敏捷性、协调性、平衡性和步法。
发展阶段(U13-U16)和提高过渡阶段(U17-U21)的守门员需要更多的跟随球队训练,与其他队友形成团队配合,在守门员训练中,技术能力训练更多地参与球队的局部和整体训练。
守门员技能如同艺术、功夫,需要独特而艰苦的训练。在专项技术训练中,目标是提高技术水平,反复训练可达到自然反应,使肌肉和神经系统产生记忆,达到自动化(条件反射)的目的,在技术训练阶段,守门员仍需要进行单独、专门的训练。守门员的专门技术如下:
(1)准备姿势:准备姿势是很重要的一个环节,各个项目训练和比赛中处理各种球的准备都不一样,主要体现在身体重心和手的位置上。手的位置:肘关节外置,限制了动作幅度和速度。重点有以下几点:
站立时双脚略宽于肩膀以确保稳定性;
膝盖弯曲的程度取决于球的远近,从而决定重心的高度。
身体稍微前倾,抬起头,盯着球;
将肘部放在身体两侧,向前移动远离身体,手指向前张开,使上臂和下臂形成约 90 度的角度。
(2)对方有球时(防守):调整起始位置,随时准备进攻和接应击球。这主要包括:接球(过顶接球);鱼跃(浮在地面上);进攻(1对1等);手球;
(3)当球队拥有球权(进攻)时:注意第一次触球和传球的质量(准确性、时机、力量和隐蔽性)。这主要包括:发球;攻防转换技术;接传球;传球;手球;
(4)特殊步法:合理运用侧步、交叉步,加强后退步、后跳的训练。主要包括:起跳点训练,起跳状态由前向后,少回头看,做到不回头看,准确的选位;
(5)指挥训练(领导力):领导力需要具备读懂比赛的能力和语言逻辑能力,主要包括反应、呐喊等;
(6)心理暗示:自我激励、自我学习能力强。主要包括:训练暗示;情绪变化(失去目标、犯错误)。