2、教学课程安排为16周教学计划,分为巩固课程和提高课程。 到学期结束时,所有学生都能达到《指南》的动作要求,部分学生可以参加表演教学计划:以篮球为重点的时间训练内容训练,了解篮球,建立球感。 、学习篮球礼仪双手滚球、拨球、体验投篮、体验篮球带来的趣味、了解篮球双手打地接球、两人打地、多人打落地,体验投篮建立球感,培养身体平衡双手向上抛球,左右手持球向上抛球。 练习投篮,建立球感,克服对篮球从高处掉下来的恐惧。 增强孩子投球的自信心和勇气。 基础学习和动手力量训练提高身体平衡和手眼协调能力,提高孩子的专注力。 原地右手前投和右手侧投练习及敏捷性训练,训练手眼协调能力、腿部力量,提高孩子的专注力。 左手向前击球到位,左手侧向击球,左右手交替击球,锻炼手眼协调能力,提高孩子的注意力。 期中复习、初步运球经验复习 投篮和控球初步经验,锻炼身体平衡和手部协调能力。 No.10 原地投篮2(蹲位投篮、坐位投篮) 体验运球、投篮、投篮,增强投篮手感和控球能力。 第十一运球练习(往返,“S”型回合,) 练习1、击球练习 注意:热身时,增加徒手来回跑动练习,加强控球能力和方向感。 锻炼身体平衡力和爆发力。 第十二梯训练,运球(围绕“8”,)练习敏捷性训练,强化控球能力。 第十三天梯训练,两人对抗带球。
强化控球能力敏捷性训练期中考复习第14号胯下运球1【目视前方,左右两侧打开站立(双脚打开,略宽于肩,重心降低,球会落在两腿之间)】还有敏捷性训练,投篮练习实用技巧,锻炼孩子身体的各方面No.15胯下运球2【目视前方,前后打开(双腿在前后,下重心,球会落在腿中间)]和敏捷性训练,练习投篮技巧,锻炼孩子身体的各个方面。 第十六期期末考试(项目均限一分钟)名称项目张三李四三,体能训练以柔韧性、敏捷性、平衡性、速度为重点,采用游戏化教学或训练; 速度力量,主要是徒手或轻器械练习。 4、心理训练介绍篮球名人的成功范例,阐明篮球技术的重要性和训练的价值等。 5、最基本的理论知识教育规则和比赛一般规则。 应达到的整体水平: 1.具有敏锐的球感; 2、初步掌握带球、传球、接球的要领和基本步法,手脚均衡发展; 3、有积极的竞争意识。