亚残运会上，梦想的力量无处不闪耀，每一位选手都是一个励志故事。作为观众，我们在看比赛，但我们看的不仅仅是比赛。
那么，我们应该如何理解赛场上的激烈竞争呢？场外，欢呼的观众该如何欢呼？
收藏本次比赛观赛指南，近距离接触杭州亚残运会，了解杭州亚残运会。
射箭
比赛地点：富阳银湖体育中心
比赛时间：10月23日~10月28日
射箭最初是用来帮助残疾人康复和娱乐的。亚残运会射箭比赛是针对身体残疾的运动员。本届亚残运会射箭比赛分为反曲弓和复合弓两种弓种。总共有15个小项目。
亚残运会W1级别是指肢体残疾、需要使用轮椅的运动员。比赛时，根据残疾的类型和程度，允许运动员使用辅助设备或助手，因此您可能会看到一些运动员用嘴拉弓弦。
田径
比赛地点：黄龙体育中心体育场
比赛时间：10月23日~10月28日
田径比赛是亚残运会最大的比赛项目，共有153个个人和接力比赛项目。它是亚洲残奥会上最受欢迎的比赛项目之一。田径运动包括田径项目，包括短、中、长跑和接力跑项目，以及跳跃和投掷项目。
在153个项目中，速度快如闪电的轮椅竞速、领跑者领衔的盲人冲刺和接力项目备受关注。
与健全人田径比赛不同，亚残运会田径比赛还有独特的投棍项目。没错，除了铅球、铁饼、标枪之外，还有一项项目是运动员投掷长39厘米、重397克的棍子。
观众温馨提示：观看田径比赛时，特别是盲赛时，不要大声喧哗，打扰运动员。
羽毛球
比赛地点：滨江体育场
比赛时间：10月20日~10月27日
本届亚残运会羽毛球共设单打、双打22个小项，运动员将分为6个组（2个轮椅组、4个站立组）进行比赛。与健全人羽毛球比赛不同，轮椅组单打比赛的场地只有半场。如果羽毛球落在球网和近网发球线之间，将被判定为界外球。
地滚球
比赛地点：杭州体育场
比赛时间：10月21日~10月27日
硬地滚球是一项起源于古希腊的运动，其中将大石块扔向小目标。从规则的角度来看，硬地滚球更像是硬地球场上的冰壶比赛。坐在轮椅上的玩家首先投掷一个白色目标球，然后每个人、每个组合或每个团队投掷或滚掷 6 个红球或 6 个蓝球，以及投出的球距离目标球最近的个人、组合或团队分数。本届亚残运会共设单打、双打、团体11个比赛项目。
皮艇
比赛地点：富阳水上运动中心
比赛时间：10月23日~10月24日
残疾人皮划艇项目分为皮划艇和赛艇两大类。皮划艇由两根桨推动。侧架（漂浮材料）安装在皮划艇的左侧或右侧，以保持平衡并由单桨推进。
与健全人比赛不同，残疾人皮划艇比赛只有平静水域子类别。这项赛事主要由身体残疾或脊髓损伤的运动员参加。本届亚残运会皮划艇比赛共设10个小项。
自行车
比赛地点：淳安界首体育中心自行车馆（含道路）
比赛时间：10月23日~10月27日
自行车比赛分为场地自行车和公路自行车两大类。本届亚残运会共有30个比赛项目。
自行车分为B级、C级、H级三个级别。视力障碍运动员（B级）使用双人自行车，前座有骑手（视力正常的非职业注册健全运动员） ，并且只有视障运动员才能坐在后座上。截肢、偏瘫或其他身体残疾的运动员（C级）使用两轮自行车进行比赛，下肢严重残疾的运动员（H级）则使用手推自行车进行比赛。
跆拳道
比赛地点：萧山瓜沥文体中心
比赛时间：10月23日~10月25日
2020年东京残奥会，跆拳道将被列为正式比赛项目。本届亚残运会跆拳道比赛项目将分为5公斤级、男女共10个项目。
本届亚残运会将只设置适合上肢残疾运动员的竞技比赛形式。与健全人比赛不同，残疾人跆拳道禁止攻击头部，击中头部将被视为犯规。
轮椅击剑
比赛地点：杭州电子科技大学体育馆
比赛时间：10月23日~10月28日
本届亚残运会轮椅击剑比赛包括重剑、花剑、佩剑三个剑类项目，共18个个人赛和团体赛。参加轮椅击剑比赛的运动员一般都是脊髓损伤或身体残疾的残疾人。轮椅击剑比赛场地为长方形金属击剑平台。两名运动员的轮椅都固定在可调节的轨道架上进行比赛。
乒乓球
比赛地点：拱墅运河体育公园体育馆
比赛时间：10月22日~10月28日
乒乓球比赛分为身体残疾和智力残疾两大类。身体残疾又分为轮椅组和站立组。本次比赛适合脑瘫、脊髓损伤、身体残疾、智力障碍的运动员参加。本届亚残运会乒乓球项目包括单打、双打和混双共37个小项。
棋
比赛地点：杭州市棋院（情报楼）棋牌馆
比赛时间：10月23日~28日
参加国际象棋比赛的选手都是有身体和视力障碍的运动员。残疾人国际象棋比赛规则与健全人比赛规则完全相同，只是视障棋手使用的棋盘与常规棋盘不同。白色方格凹陷，棋子底部有杆，可以嵌入棋盘中。另外，每块黑棋的顶部都有一个凸起，方便玩家触摸和区分。
去
比赛地点：杭州市棋院（情报楼）棋牌馆
比赛时间：10月23日~26日
围棋老少皆宜，残疾人和健全人可以同台竞技。围棋可以满足残疾人的社交需求，提高他们的认知能力。目前，我国残疾人围棋比赛已逐渐演变为全国性赛事。本届亚残运会，围棋选手将是身体残疾的运动员。
盲门球
比赛地点：杭州塘栖盲人门球基地门球馆
比赛时间：10月23日~10月27日
盲人门球是专门为视障运动员设立的项目。本届亚残运会盲门球比赛设有男子团体和女子团体两个比赛项目。
盲门球比赛双方各有三名球员。在盲门球比赛中，球员全程佩戴眼罩。比赛用球内置铃声，球员通过声音完成防守和进攻。
由于视障运动员需要通过听球滚动的声音和双方球员的脚步声来确定球的位置和方向，因此观众必须在整个比赛过程中保持安静，以便运动员能够听到场上发生的一切。
游泳
比赛地点：杭州奥体中心游泳馆
比赛时间：10月23日~10月27日
游泳是1960年首届残奥会八个大项之一。本届亚残运会共有141个个人和接力比赛项目。
在残疾人游泳比赛中，你会看到有的运动员嘴里叼着毛巾起跑，有的运动员用头撞池壁完成划边，还有完全失明的运动员在接近转弯处或在终点线触碰池壁。球杆击打运动员的头部或身体。
观看视障运动员游泳时要特别小心保持安静，因为喇叭和口哨可能会被误认为是回忆信息。
盲人足球
比赛地点：杭州拱墅运河体育公园体育场
比赛时间：10月23日~28日
盲人足球是专门为视力障碍运动员举办的一项比赛。今年的亚残运会设有男子足球盲人比赛项目。
与健全人使用的足球不同，盲人足球使用的球内置有发声装置。球员必须在场上指定区域通过球声和教练员（守门员、教练员、引导员）的指令完成传球、拦截、射门等技术动作。
比赛期间观众必须保持绝对安静，以便球员能够听到球发出的声音和引座员的指示。但当进球得分时，人群可以尽情欢呼、欢呼。
柔道
比赛地点：萧山临浦体育馆
比赛时间：10月23日~25日
随着1988年首尔残奥会引入男子柔道，柔道成为第一个进入残奥会的亚洲项目。 2004年雅典残奥会增设女子比赛。盲人柔道运动员无法看到对手的动作，只能凭感觉进行攻击。出击必须快，要求爆发力高、速度快、耐力强。
草坪滚球
比赛地点：杭州文汇学校草地网球场
比赛时间：10月21日、23日~27日
比赛时，双方球员轮流将滚动的球投向预先投掷的目标球，距离目标球最近的一方得分。本届亚残运会草坪投掷项目设男子单打、女子单打、男女混双各8个级别，共24个小项。
举重
比赛地点：萧山体育中心体育馆
比赛时间：10月23日~28日
参加举重比赛的运动员一般都是脊髓损伤、脑瘫或身体残疾的人。本届亚残运会举重比赛项目包括男子10公斤级、女子10公斤级，共20个小项。
划船
比赛地点：富阳水上运动中心
比赛时间：10月26日-28日
背对目的地，奋力扬帆。本届亚残运会划艇比赛共设五个项目，分别是：男子单人双桨PR1级、女子单人双桨PR1级、混合双人双桨PR2级、混合双人双桨PR3级和混合四人单桨PR3级，有一名舵手（四名运动员加一名船长）。
本次赛事主要由身体残疾、脊髓损伤、视力障碍的运动员参加。舵手可以是一个身体健全的人。
射击
比赛地点：富阳银湖体育中心
比赛时间：10月23日~27日
射击比赛包括步枪和手枪项目。在射击比赛中，大多数残疾运动员都坐在轮椅上比赛。本届亚残运会射击项目分为男子项目、女子项目和不分性别项目，共13个项目，全部为个人项目。
坐式排球
比赛地点：临平市体育中心体育馆
比赛时间：10月23日~27日
参加本次比赛的运动员均为身体残疾的残疾人。本届亚残运会坐式排球比赛包括男子团体和女子团体两个比赛项目。
坐式排球的规则是以健全排球的规则为基础的。不同之处在于，球员在比赛期间必须坐在地上。
轮椅篮球
比赛地点：杭州奥体中心体育馆
比赛时间：10月19日~21日、24日~27日
轮椅篮球是一项竞技性很强的运动，其最大的特点就是运动员坐在轮椅上在篮球场上进行比赛。除一些特殊规则外，轮椅篮球与普通篮球基本相同。不同的是，每个运动员都有自己的医学分类。今年的亚残运会轮椅篮球项目包括男子团体和女子团体。
除了欣赏运动员高超的技术外，赛场上高超的轮椅驾驶技术也令人赏心悦目。
轮椅网球
比赛地点：杭州奥体中心网球中心
比赛时间：10月23日~27日
轮椅网球比赛通常由 2 至 4 名单侧或双侧下肢残疾的运动员进行。此外，四肢瘫痪、下肢残疾和上肢截肢的运动员也可以参加。运动员必须坐在轮椅上参加比赛。本届亚残运会轮椅网球比赛项目包括男子单打公开级、女子单打公开级、男子双打公开级、女子双打公开级、肢残组单打、肢残组双打。
